ybm 인간관계론 report 95점 부정적 자아상을 갖고 있는 사람의 특징과 이를 극복하는 방법에 대해 기술,동일한 사건에 노출되더라도 사람마다 각기 다른 스트레스 반응이 나타나

1. 부정적 자아상을 갖고 있는 사람의 특징과 이를 극복하는 방법에 대해 기술하시오. (출제 4주차 교재 및 강의 참조)

부정적 자아상을 갖고 있는 사람들은 자신에 대한 부정적인 인식을 가지고 있으며, 이는 여러 가지 심리적 문제로 이어질 수 있다. 이들은 종종 자신을 낮추어 보거나 자신의 능력에 대해 과소평가하는 경향이 있다. 예를 들어, 이러한 사람들은 실패한 경험을 지나치게 강조하며, 성공한 경험에 대해서는 거의 무시하거나 중요성을 낮춘다. 이들은 자신의 외모, 능력, 사회적 관계 등에 대해 부정적인 생각을 가지고 있어, 이는 극복하기 힘든 심리적 장벽으로 작용할 수 있다. 또한, 부정적 자아상을 가진 사람들은 사회적 비교를 통해 자신을 지속적으로 타인과 비교하고, 상대적으로 자신이 부족하다고 느끼는 경향이 있다. 이러한 심리는 자아 존중감을 떨어뜨리고 우울감이나 불안감을 증대시키는 원인이 된다. 부정적 자아상을 극복하기 위해서는 여러 가지 접근 방법이 필요하다. 첫 번째로, 자기 인식을 개선하는 것이 중요하다. 이는 자신의 장점과 성취를 인식하고 기록하는 방법으로 실천할 수 있다. 일기를 쓰거나 성취 목록을 작성하여 …