나의 청소년기를 되돌아보고 가장 도움받고 싶었었던것, 심리적 어려움을 겪었던 것을 상담의 과정 (1)

1. 청소년기의 심리적 어려움

청소년기는 신체적, 심리적 변화가 급격하게 일어나는 시기이며 많은 심리적 어려움이 동반된다. 이 시기는 자아 정체성을 찾기 위해 방황하며 자신감이 낮아지고 우울감이 증가하는 특징이 있다. 연구에 따르면 국내 청소년 10명 중 3명은 우울 증상을 겪고 있으며, 그중 25%는 상담이나 치료를 받아본 경험이 없다. 이는 정신건강에 대한 인식 부족과 도움 요청의 어려움이 원인일 수 있다. 또한, 학교 생활에서의 압박과 또래 집단 내의 경쟁 속에서 자주 스트레스를 느끼며 정서적 불안을 경험한다. 또래 관계에서의 갈등, 따돌림, 왕따 문제도 흔하며 이를 경험한 학생은 우울, 자살 생각 등 심각한 정서적 어려움을 겪을 가능성이 높다. 실제 조사에서, 학교 내 따돌림 경험이 있는 청소년의 약 40%가 우울 또는 불안 증상을 호소한다는 결과가 있다. 이외에도 부모와의 관계 문제, 기대와 압박에서 오는 스트레스, 미래에 대한 불확실성이 복합적으로 작용한다. 이로 인해 일부는 자살 시도 또는 자해 행동을 하는 경우도 있으며, 자살률은 해마다 증가하는 추세를 보이고 있다. 특히, 2xxx년대 이후 10대 자살률은 OECD 평균보다 높아…