나의 청소년기를 되돌아보고 가장 도움받고 싶었었던것, 심리적 어려움을 겪었던 것을 상담의 과정

1. 심리적 어려움의 경험

나는 청소년기 동안 여러 심리적 어려움을 겪었다. 그중 가장 두드러졌던 것은 우울감과 무력감이다. 학교 성적이 기대에 미치지 못하면서 자신감이 떨어졌고, 친구 관계에서도 소외감을 느꼈다. 하루하루가 무기력하게 느껴졌으며, 작은 일에도 쉽게 좌절하는 일이 잦았다. 2015년 한국청소년종합실태조사에 따르면, 10대 청소년의 17. 8%가 우울감을 경험했고, 이 중 상당수는 자신의 감정을 제대로 표현하거나 도움을 요청하지 못하는 실정이다. 특히 내 경우에도 감정을 억누르고 내면에 쌓아두는 습관이 있었고, 주변 사람들과 소통이 어려워지면서 점차 심리적 부담이 커졌다. 시험 스트레스와 또래 압박도 겹쳐, 하루하루가 힘겨움과 불안으로 가득 찼다. 특히 고등학교 입학 후 친구를 사귀기 어려워지고, 자신과 타인을 비교하는 일이 잦아지면서 자존감이 낮아졌다. 가끔은 아무 것도 하고 싶지 않은 무기력한 상태가 계속되었으며, 이로 인해 집중력 저하와 함께 일상생활도 뒤숭숭해졌다. 당시에는 그저 스트레스라고 생각하며 참았지만, 시간이 지날수록 감정이 폭발하거나 자살에 대한 생각까지 하게 되었다. 통계 자료에 의하면, 2…