나의 청소년기를 되돌아보고, 가장 도움 받고 싶었던 것(심리적 어려움을 겪었던 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술 (1)

1. 청소년기의 심리적 어려움

청소년기에는 여러 심리적 어려움이 겹쳐지는 시기이다. 이 시기에는 또래와의 관계, 학업 성취, 미래에 대한 불안 등 다양한 문제들이 복합적으로 나타난다. 심리적 어려움 가운데 가장 흔한 것은 우울증과 불안장애이다. 한국청소년패널조사에 따르면, 2020년 기준으로 전체 청소년의 약 20%가 우울증을 경험했으며, 이중 7%는 심각한 수준의 우울증으로 진단받았다. 우울증은 자존감 저하, 무기력, 식욕 변화, 수면장애 등 다양한 신체적, 정서적 문제를 야기한다. 많은 청소년들이 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪으며, 이에 따른 고립감과 외로움이 심화되기도 한다. 이후 상담을 통해 우울감의 원인을 파악하고, 감정을 표출하는 방법을 배우면서 점차 안정감을 찾는 과정이 필요하다. 또한, 학업과 진로에 대한 압박감은 큰 스트레스를 유발하며, 이는 우울증과 불안장애를 악화시키는 원인으로 작용한다. 75% 이상의 청소년이 학업 스트레스로 인해 심리적 어려움을 경험한다는 연구 결과도 있다. 이들은 종종 가족이나 또래 친구와의 소통이 원활하지 않거나, 학교 내 따돌림, 왕따 경험으로 인해 자기 존재감이 하락하고 자…