나의 청소년기를 되돌아보고, 가장 도움 받고 싶었던 것(심리적 어려움을 겪었던 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술

1. 청소년기의 심리적 어려움

나는 청소년기를 돌이켜보면 많은 심리적 어려움이 있었던 시기였던 것 같다. 그중에서도 가장 뚜렷하게 기억나는 것은 우울감과 불안이었다. 한국의 청소년 정신건강 조사에 따르면, 청소년의 약 20%가 우울증 또는 우울 증상으로 고통 받고 있다고 한다. 나 역시 하루하루가 무의미하게 느껴지고, 주변 사람들이 하는 말이나 행동이 이해되지 않아 자주 무기력함에 빠지곤 했다. 친구들과 어울리지 못하거나 학교 성적이 떨어진 것도 내 자신에 대한 자책감으로 이어졌다. 특히, 시험 기간에는 심한 불안을 겪으며 숨쉬기도 어려운 느낌이 들었다. 이처럼 좌절과 걱정이 가득했던 이유는 가정환경의 불안정성과 학교 내 따돌림 문제도 큰 영향을 미쳤기 때문이다. 통계자료에 따르면, 학교 내 따돌림을 겪는 학생들은 그렇지 않은 학생들에 비해 우울증과 자살생각 비율이 훨씬 높다는 결과가 있다. 나 역시 또래 친구들로부터 계속 무시당하거나 놀림받는 경험을 통해 또래집단에서 소외감을 심하게 느꼈고, 시간이 흐르면서 자존감이 낮아졌다. 더불어 미래에 대한 불확실성과 성적 압박으로 인해 스트레스가 극심했으며, 이로 인해 수면 …