SBS 스페셜 화내는 당신에게 서평 (SBS 스페셜 제작팀)

SBS 스페셜 화내는 당신에게 서평 (SBS 스페셜 제작팀) 요즘 들어 나 자신을 돌아보는 시간이 부쩍 늘었다. 대학 생활에 적응하느라 바쁜 와중에도 잦은 스트레스와 압박감 속에서 나도 모르게 짜증을 내고 화를 낼 때가 많았다. 특히 시험 기간이나 중요한 발표를 앞두었을 때는 더욱 그랬다. 주변 사람들에게 괜히 짜증을 내거나, 혼잣말로 불평을 늘어놓는 내 모습이 마음에 걸렸다. 그러던 중 우연히 서점에서 ‘SBS 스페셜 화내는 당신에게’라는 책을 발견하게 되었고, 제목에서 느껴지는 묵직한 메시지에 이끌려 책을 읽게 되었다. 평소 화를 잘 참는 편이라고 생각했지만, 내 안에 쌓여 있는 분노와 스트레스의 양을 객관적으로 파악하고 싶었고, 건강한 분노 조절법을 배우고 싶다는 생각이 강하게 들었기 때문이다. 책은 화를 다루는 다양한 방식과 과학적 근거를 제시하며, 단순히 화를 참으라고 말하는 것이 아니라 화의 근본적인 원인을 파악하고 건강하게 다루는 방법을 제시한다. ...