면담의 기술과 관계형성기술 실습 지인을 대상으로 1회기 상담을 실습(롤플레이)하고 상담내용, 사용한 기술을 기록

1. 상담 목표 및 주제

이번 상담의 목표는 내담자가 현재 가지고 있는 직장 내 업무 스트레스로 인한 불안과 업무 효율 저하를 해소하는 것이었다. 현대인 10명 중 7명이 직장 생활에서 스트레스를 경험하고 있으며, 이로 인한 건강 문제와 업무 효율 저하가 글로벌 조사 결과에 따르면 연간 약 20% 이상 증가하는 추세를 보이고 있다. 특히, 한국의 경우 직장인 70%가 일과 삶의 균형이 무너졌다고 느끼며, 이로 인해 우울증이나 불안장애 등 정신건강 문제를 겪는 비율이 15%에 달한다는 통계자료가 있다. 이에 내담자는 직장에서의 업무 부담에 대한 과도한 기대와 책임감으로 인해 자주 긴장과 초조함을 경험하며, 이로 인해 집중력이 떨어지고 업무 수행 능력에 악영향을 받고 있다고 호소하였다. 상담의 주제는 ‘업무 스트레스 관리와 대처 방안’이었다. 내담자가 직장 내에서 느끼는 스트레스를 효과적으로 파악하고, 건강한 스트레스 조절 방법 및 자기효능감을 향상시킬 수 있는 전략을 모색하는 것이 상담의 핵심 목표였다. 이를 통해 내담자가 마음의 안정과 자신감을 회복하고, 업무 수행에 있어 긍정적인 태도를 갖도록 돕는 것이 이번 상담의 궁극적 목적…