본인 BODY POSTURE(신체 포스쳐) 직접 촬영하고, 그에 대한 평가하기 (1) (1)

1. 신체 포스쳐 촬영 과정

본인 신체 포스처 촬영 과정은 먼저 촬영 장소의 조명과 배경을 선정하는 것부터 시작하였다. 자연광이 잘 들어오는 공간을 선택하고, 배경은 깔끔한 흰색 천 또는 벽을 이용하여 신체의 라인을 명확하게 드러내도록 하였다. 다음으로 촬영 도구를 준비하였다. 스마트폰 또는 디지털 카메라를 활용하였으며, 삼각대를 사용하여 카메라의 흔들림을 방지하였다. 촬영 시 일정한 각도와 거리 유지를 위해 미리 기준선을 설정하고, 촬영자의 자세가 자연스럽게 나올 수 있도록 신경 썼다. 특히, 전방, 측면, 후방의 세 가지 각도를 각각 촬영하였으며, 이때 각도별 위치를 일정하게 유지하는 것이 중요하였다. 촬영 시에는 자연스러운 상태로 서서히 자세를 유지하도록 지도하여, 강제된 포스처가 아닌 일상적인 모습에 가깝도록 하였다. 자세 교정을 위해 거울 앞에서 자신의 느낌과 함께 어떤 부분이 불편하거나 비정상적이라고 인지하는지도 사전에 기록하였다. 촬영 후에는 촬영한 사진을 즉시 확인하며, 신체 비대칭 또는 잘못된 자세가 보이는지 육안으로 점검하였다. 촬영 과정에서 가장 주의했던 점은 조명과 카메라의 높이, 각도 조절로, 이…