고민도 버릇이다 (스기타 다카시)

고민도 버릇이다 (스기타 다카시) 심리학 수업에서 스기타 다카시 교수의 저서를 추천받았다. 평소 불안과 걱정이 많았던 나는, 나의 고민을 객관적으로 바라보고 해결하는 방법을 배우고 싶다는 생각에 이 책을 읽어보기로 했다. 사실 고민 자체가 나의 일상이었고, 늘 고민에 휩싸여 시간을 허비하는 것에 대한 자괴감도 느끼고 있었다. 어쩌면 이러한 고민이 나의 버릇이 된 것은 아닐까 하는 생각도 들었다. 그래서 이 책이 나에게 어떤 도움을 줄 수 있을지, 어떻게 나의 고민을 긍정적으로 바꿀 수 있을지 기대하는 마음으로 책장을 펼쳤다. 책에서는 저자의 풍부한 임상 경험을 바탕으로, 고민의 본질과 그에 대한 효과적인 대처법을 제시하고 있다. 저자는 단순히 고민을 없애라고 말하는 것이 아니라, 고민이라는 정신적 과정을 이해하고, 그 과정 속에서 자기 자신을 발견하고 성장하는 방법을 설명한다. 특히 인상 깊었던 부분은 고민의 `버릇`적인 측면을 분석하는 부분이다. 우리는 어떤 일 ...