[부모교육] 행동수정이론 - 행동수정의 단계

1. 목표 행동의 설정

목표 행동의 설정은 행동 수정 이론에서 중요한 첫 단계이다. 행동 수정 프로그램의 성공 여부는 이 단계를 통해 설정된 목표 행동이 얼마나 명확하고 구체적인지에 크게 의존한다. 효과적인 목표 행동을 설정하기 위해서는 먼저 그 행동이 무엇인지 명확하게 정의해야 한다. 일반적으로 목표 행동은 긍정적이고 바람직한 행동으로 설정되는 것이 바람직하다. 이를 통해 행동 수정이 필요한 이유와 그 행동의 중요성을 이해할 수 있다. 목표 행동은 측정 가능해야 하며, 구체적인 행동으로 기술되어야 한다. 행동이 너무 모호하거나 일반적일 경우, 구체적인 수정 방안을 마련하기 힘들어진다. 따라서 `더 열심히 공부하기` 같은 일반적인 목표보다는 `매일 저녁 7시부터 8시까지 수학 문제를 30분간 풀기`처럼 명확하고 구체적인 행동으로 설정해야 한다. 이러한 세밀한 설정은 행동이 실제로 언제, 어떻게 이루어지는지에 대한 구체적인 기준을 제공한다. 또한, 목표 행동은 시간적인 제약을 두어 실행 가능해야 한다. 목표 달성을 위해 상황과 자원을 고려하여 현실적인 시간 범위를 설정하는 것이 필요하다. 예를 들어 `다음 달까지 수학 성적을 …