[상담심리학] 엘리스의 합리적 정서행동치료와 벡의 인지행동치료의 특성과 과정비교

Ⅰ. 서론

상담심리학 분야에서는 다양한 치료 이론과 기법들이 발전해 왔으며, 그 중에서도 엘리스의 합리적 정서행동치료(REBT)와 벡의 인지행동치료(CBT)는 많은 연구와 실무에서 중요한 역할을 수행하고 있다. 이 두 가지 치료는 모두 인간의 정서 및 행동을 이해하고 개선하는 데 중점을 두며, 근본적인 원인으로 인지적 왜곡과 irrational한 믿음을 강조한다. 이 글에서는 엘리스의 REBT와 벡의 CBT의 특성과 치료 과정의 차이점에 대해 살펴보고자 한다. 첫째, 엘리스의 합리적 정서행동치료는 인간의 정서적 고통이 비합리적인 신념에서 비롯된다고 보고, 이러한 신념을 합리적이고 건설적인 것으로 변화시키는 데 초점을 맞추고 있다. 엘리스는 사람들이 특정한 사건이나 상황에 대해 갖는 생각이 그들의 정서적 반응에 결정적인 영향을 미친다고 주장했다. 따라서 REBT는 `ABC 모델`을 기반으로 하여, A(Activating event), B(Belief), C(Consequenc간의 관계를 분석하고, 비합리적인 신념을 도출하여 이를 합리적인 신념으로 수정하는 과정을 중시한다. 치료자는 내담자가 경험하는 정서적 아픔을 이해하고, 이를 통해 내담자가 신념을 인식하고 수정할 수 있도…