내 머릿속 도마뱀 길들이기 서평 (단 카츠)

내 머릿속 도마뱀 길들이기 서평 (단 카츠) 심리학 수업에서 뇌의 작용과 감정 조절에 대한 강의를 듣던 중, 강사님께서 `내 머릿속 도마뱀 길들이기`라는 책을 추천해주셨다. 단순히 감정 조절 방법만을 다룬 책이 아니라, 뇌의 구조와 기능에 대한 이해를 바탕으로 감정 조절의 원리를 설명하는 책이라는 점이 흥미로웠다. 평소 불안감이나 스트레스에 쉽게 휘둘리는 나 자신을 객관적으로 이해하고, 보다 효과적인 자기 관리 방법을 찾고 싶었기에 이 책을 읽어보기로 결정했다. 책을 읽으며 내가 왜 이렇게 감정에 휘둘리는지, 그리고 어떻게 하면 더 나은 삶을 살아갈 수 있을지에 대한 실마리를 찾아나가고 싶었다. 이 책은 뇌의 세 가지 부분, 즉 도마뱀 뇌, 포유류 뇌, 인간 뇌의 기능과 상호작용을 통해 인간의 행동과 감정을 설명한다. 저자는 우리의 감정과 행동을 지배하는 것이 이성적인 사고를 담당하는 신피질이 아니라, 본능적인 반응을 담당하는 도마뱀 뇌임을 강조한다. 도마뱀 뇌는 ...