[인지행동치료이론] 엘리스(Ellis)의 합리정서행동치료, 벡(Beck)의 인지치료

1. 생애

2. 주요개념
1) 자동적 사고
2) 역기능적 인지도식
3) 인지적 오류
참고문헌
I. 엘리스(Ellis)의 합리정서행동치료(REBT)

앨리스의 합리정서행동치료(REBT)는 개인의 감정과 행동이 그들의 생각과 믿음에서 비롯된다고 주장하는 심리치료의 한 형태이다. REBT는 개인이 고통스럽거나 비생산적인 감정을 경험하게 되는 주 원인은 비합리적인 신념이나 사고 패턴임을 강조한다. 이러한 신념은 사람들이 자신에 대해, 타인에 대해, 그리고 세상에 대해 가짐으로써 발생한다. 앨리스는 이 치료 접근 방식을 통해 사람들이 스스로의 사고 과정을 인식하고 수정할 수 있도록 돕고자 하였다. 그는 사람들이 겪는 정서적 고통은 그들이 가진 비합리적인 생각을 기반으로 하며, 이러한 생각을 도전하고 변화시킴으로써 감정을 개선할 수 있다고 믿었다. REBT의 기본 개념은 ABC 모델로 요약된다. 여기서 A는 어떤 사건이나 상황, B는 그 상황에 대한 개인의 믿음, C는 그 믿음에 대한 결과로 나타나는 감정이나 행동이다. 이 모델은 사건 자체(A)가 감정이나 행동(C)을 직접적으로 유발하지 않으며, 그 사이에 개인의 믿음(B)이 작용함을 보여준다. 예를 들어…