상담이론 중 3가지를 택하여 인간관, 기본개념, 상담기법에 대해

1. 인지행동 상담이론

인지행동 상담이론은 인간의 사고, 감정, 행동이 서로 상호작용하며 인간의 전반적인 심리적 상태에 영향을 미친다는 기본 관점을 가지고 있다. 인간관은 개인이 갖고 있는 인지적 구조와 이를 바탕으로 형성된 자동적 사고, 신념, 인지도에 초점을 둔다. 인지행동 상담이론에서는 사람은 자신의 사고 과정을 통해 감정을 경험하며, 행동 또한 이와 깊게 연결되어 있다고 본다. 예를 들어, 우울증에 걸린 환자가 `나는 아무것도 할 수 없다`는 부정적 자동사고를 지속할 경우, 이 사고가 부정적 감정을 유발하고, 결국 활동을 회피하는 행동으로 이어지는 것이 대표적 사례이다. 이러한 사고 패턴을 인지적 왜곡이라 부르며, 치료에서는 이를 인지적 왜곡을 인식하고 수정하는 과정이 중심이 된다. 기본개념은 인간은 자신의 사고 패턴을 인식하고 변화시킴으로써 정서적 문제를 해결할 수 있다는 것이다. 인지적 재구조화, 즉 자동사고를 도전하고 재해석하는 기법이 활용된다. 예를 들어, "나는 실패했어"라는 사고를 "이번 실패는 성장의 기회다"로 바꾸는 사고 수정을 통해 긍정적 감정을 유도한다. 상담기법에는 주로 인지…