[청소년복지론] 인간중심상담, 합리 정서 행동상담(REBT), 현실치료 중 본인이 선호하는 상담접근 방법을 한 가지 선택하여 주요개념 및 상담과정과 기술을 정리하시오 - 합리 정서

Ⅰ. 서론

합리 정서 행동 상담(REBT, Rational Emotive Behavior Therapy)은 심리학자 앨리스(Albert Ellis)가 1950년대에 개발한 인지행동 치료 접근법 중 하나로, 감정과 행동의 근본적인 원인으로 비합리적인 신념과 사고 체계를 강조한다. 이 이론에 따르면, 개인의 감정적 고통과 부적절한 행동은 종종 그들이 갖고 있는 비합리적 사고와 신념에서 비롯된다. REBT는 이러한 비합리적 신념을 식별하고 수정함으로써 개인이 더 건강하고 적응적이며 긍정적인 감정을 경험하고 행동할 수 있도록 돕는 데 중점을 둔다. REBT의 기본 전제는 감정과 행동이 개인의 인지, 즉 사고 패턴에 의해 조절된다는 것이다. 앨리스는 감정적 고통과 불행을 야기하는 다양한 유형의 신념을 구분하고, 이러한 신념들이 어떻게 부정적인 감정과 행동으로 이어지는지를 설명하였다. 예를 들어, “나는 항상 사랑받아야 한다”는 비합리적 신념은 개인이 실질적으로 사랑받지 못할 경우 극심한 불안을 느끼게 할 수 있다. 반면, “때때로 사랑받지 못할 수도 있지만 그것이 나의 가치와 정체성에 큰 영향을 미치지 않는다”와 같은 합리적 신념은 긍정적인 정서와 행동으로 이어진다. REBT는…