스트레스에 대한 다양한 학자의 정의와 covid-19(코로나)로 인해 현대인(직장인,주부,학생 등)이 받는 스트레스의 원인 및 대처방법

1. 스트레스에 대한 다양한 학자의 정의

스트레스에 대한 다양한 학자의 정의는 개인이 직면하는 불안감, 긴장, 압박감 등을 포함하는 개념으로 이해할 수 있다. 먼저, 헨리 쿡은 스트레스를 생리적 반응으로서 신체가 외부의 요구에 적응하기 위해 발생하는 일시적인 상태라고 설명하였다. 이는 위기 상황에서 심장 박동이 빨라지고 혈압이 상승하는 등 신체 반응을 의미하며, 적절한 수준의 스트레스는 동기 부여와 성과 향상에 기여할 수 있다는 견해를 내놓았다. 반면, 러스벨트는 스트레스를 스트레스원에 대한 인지적 평가와 그에 따른 적응 능력의 상호작용으로 보았으며, 주어진 자극이 개인에게 얼마나 위협적이거나 도전적으로 느껴지는지에 따라 스트레스 수준이 결정된다고 주장하였다. 즉, 동일한 상황에서도 개인의 심리적 태도에 따라 스트레스의 유무와 강도가 달라질 수 있다는 의미다. 한편, 자크 라샤에 따르면, 스트레스는 개인이 외부로부터 받는 부담이 자신이 감내할 수 있는 한계를 넘어설 때 발생하는 신경생리학적 반응으로