[합격자요약]상담심리 교육대학원 대비 상담이론과 실제 정리 (교육심리학, 심리학)

1. 합리적 정서행동 치료 REBT

합리적 정서행동 치료(REBT)는 알프레드 엘리스가 창안한 심리 치료 접근법으로, 인간의 정서와 행동에 대한 비합리적인 신념을 수정하여 정서적 고통을 줄이고 행복한 삶을 영위할 수 있도록 돕는 방법이다. REBT의 핵심 개념은 사람들이 특정 상황에서 경험하는 감정이나 행동이 그 상황 자체보다는 개인이 가진 신념에 의해 형성된다는 것이다. 즉, 어떤 사건이나 상황이 우리에게 발생하더라도 그에 대한 우리의 해석과 신념이 우리의 감정적 반응을 결정하는 것이다. REBT는 ABC 모델을 통해 설명된다. 이 모델에서 A는 `Activating Event`, 즉 사건이나 상황을 의미한다. B는 `Belief`, 즉 그 사건에 대한 개인의 신념을 나타낸다. C는 `Consequence`로, 해당 사건에 대한 신념이 초래한 정서적 및 행동적 결과를 뜻한다. 예를 들어, 누군가가 시험에서 실패했을 때, 그 사건(A)에 대한 신념(B)이 `나는 무능력하다`라는 것이라면, 이는 우울이나 자존감 저하와 같은 부정적인 정서(C)를 초래한다. 반면, 그 사건에 대한 신념이 `이번에는 잘하지 못했지만, 다음에는 더 잘할 수 있다`라는 긍정적인 태도일 경우 부정적인 감정은 줄어…