또 화를 내고 말았습니다. (공진수)

또 화를 내고 말았습니다. (공진수) 최근 심리학 수업에서 분노 조절에 대한 강의를 듣고, 자신의 감정을 제대로 다스리지 못하는 모습에 깊은 반성을 하게 되었다 나는 평소에도 화를 잘 내는 편이었고, 특히나 스트레스를 받거나 힘든 상황에 처했을 때는 더욱 그랬다 그래서 분노 조절에 대한 책을 찾아보다가 공진수 작가의 `또 화를 내고 말았습니다`를 읽게 되었다 분노 조절에 어려움을 겪는 많은 사람들에게 도움이 될 만한 실질적인 조언과 함께, 나의 경험과 겹쳐지는 부분들이 많아 흥미롭게 읽을 수 있었다 책에서는 저자가 자신의 분노 조절 경험을 솔직하게 털어놓으면서 시작한다 저자는 어린 시절부터 쌓아온 분노와 그로 인해 겪었던 어려움들을 상세하게 이야기하며, 독자들에게 공감대를 형성한다 이 과정에서 저자는 단순히 자신의 이야기를 풀어놓는 데 그치지 않고, 분노의 원인을 심리학적 관점에서 분석하고, 다양한 분노 조절 전략을 제시한다 특히, 저자는 분노를 단순히 부정적인 감정 ...