여러분이 상담전문가로 상담에 바탕이 될 상담이론을 하나 선택하라면 어떤 이론을 선택할 것이며 선택한 이유

1. 상담이론 선택 이유

상담이론 선택 이유는 개인의 내면적 성장과 행동 변화에 집중하는 인지행동치료(CBT)가 현대사회에서 매우 적합하다고 생각하기 때문이다. 현재 한국사회는 경쟁이 치열한 환경 속에서 우울증, 불안장애 등 정신건강 문제로 고통받는 인구가 지속적으로 증가하고 있으며, 2021년 한국보건사회연구원 자료에 따르면 성인 10명 중 1명이 우울증 진단을 받은 적이 있다고 보고되고 있다. 이러한 상황에서 단순히 감정적인 지지만으로는 문제 해결에 한계가 있으며, 구체적이고 실질적인 행동 변화가 필요하다는 것이 많은 상담전문가들의 공통된 의견이다. 인지행동치료는 사고와 행동의 연관성을 체계적으로 분석하여 부적응적 사고패턴을 교정하는데 효과적이라는 연구결과가 다수 있으며, 미국 심리학회(APA)의 보고서에 따르면 우울증 치료에 있어 효율성이 검증된 방법 중 하나로 꼽히고 있다. 더불어 CBT는 단기간 내에 명확한 목표 설정과 실천 과제를 통해 내담자가 자기 인식을 높이고 실질적 변화를 경험하도록 돕기 때문에 상담 시간과 비용 측면에서도 효과적이다. 구체적으로, 2022년 한 연구에서는 우울증이 심한 환자 100명을 대상으로…