상한 감정 버리기 서평 (도은미)

상한 감정 버리기 서평 (도은미)
최근 몇 달 동안 잦은 시험과 끊임없는 과제에 시달리며 심적으로 많이 지쳐있었다. 주변 친구들 역시 비슷한 어려움을 겪고 있었고, 우리는 서로 위로하며 힘든 시간을 견뎌내고 있었다. 그러던 중, 우연히 도서관에서 ‘상한 감정 버리기’라는 책을 발견하게 되었다. 책 제목부터 마음을 사로잡았고, 지친 나에게 필요한 위로와 해결책을 제시해 줄지도 모른다는 기대감에 책을 읽기 시작했다. 평소 심리학 분야에 관심이 많았던 나에게 이 책은 더욱 흥미로운 주제였고, 이 책을 통해 나의 감정을 더 잘 이해하고 관리하는 방법을 배우고 싶었다. 결국 나는 이 책을 통해 감정 조절에 대한 새로운 관점을 얻을 수 있었다.
도은미 저자는 이 책에서 다양한 상황에서 발생하는 부정적인 감정들을 구체적인 사례와 함께 분석한다. 단순히 감정을 억누르거나 무시하는 것이 아니라, 각 감정의 원인을 파악하고 그 감정이 왜 발생했는지, 어떻게 해석해야
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