강점과 미덕이 행복을 만든다 발표 (pdf형식) (마틴셀리그만의 긍정심리학 CH8)

1. 강점과 미덕 되살리기

강점과 미덕을 되살리는 것은 긍정심리학의 핵심 요소로 작용한다. 마틴 셀리그만은 인간의 행복과 웰빙을 위한 중요한 토대가 강점과 미덕에 있다고 강조한다. 사람들은 대개 자신의 약점이나 결점을 개선하려는 데 집중하지만, 강점과 미덕을 발전시키는 것이 정신적 웰빙과 행복을 이루는 데 더욱 효과적이라는 것이다. 강점은 각 개인이 자연스럽게 잘 할 수 있는 것들이며, 자신이 가지고 있는 특성을 최대한으로 활용하는 것이 중요하다. 이를 통해 사람들은 더 큰 만족감과 의미를 찾게 되고, 삶의 질을 향상시킬 수 있다. 강점과 미덕을 되살리는 과정은 먼저 자신이 가진 강점을 인식하는 것에서 시작된다. 자신의 강점을 발견하는 방법은 다양한 형태가 있을 수 있다. 예를 들어, 성격 강점 검사인 VIA(Values in Action) 검사를 통해 자신이 가진 고유한 성격 강점을 파악할 수 있다. 이러한 검사는 개인이 갖고 있는 고유한 특성을 이해하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 자신이 어떤 상황에서 가장 잘 발휘되는지를 알려준다. 자신이 가진 강점을 인식했을 때, 사람들은 이를 더 많이 활용하고 발전시키려는 동기를 얻게 된다. 강점과 …