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1. 혈압이란

혈압은 심장이 혈액을 몸 전체로 펌프질할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미한다. 이 압력은 혈액의 흐름과 관련이 있으며, 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나이다. 혈압은 일반적으로 두 가지 수치로 표현된다. 수축기 혈압과 이완기 혈압이 바로 그것이다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 대동맥으로 밀어낼 때 발생하는 최대 압력으로, 보통 더 높은 숫자로 나타난다. 이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈액이 심장으로 돌아오고 있는 동안의 최소 압력으로, 더 낮은 숫자로 나타난다. 이런 방식으로 혈압은 mmHg(밀리미터 수은주)로 측정되며, 예를 들어 120/80 mmHg와 같은 식으로 표현된다. 혈압은 개인의 건강 상태, 나이, 성별, 체중, 활동 수준 등에 따라 다르게 나타날 수 있다. 일반적으로 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로 간주되며, 이보다 높은 경우 고혈압으로 진단될 수 있다. 고혈압은 혈관에 지속적으로 높은 압력이 가해지면서 혈관이 손상되고, 장기간 방치할 경우 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증을 초래할 수 있다. 따라서 혈압을 정기적으로 측정하고 관리하는 것이 중요하다. 고혈압은 종종 `무서운 침…