청소년기 정신건강문제에 대해 간단히 설명하고 내가 경험했던 청소년기의 심리적 어려움과 (1)

1. 서론

청소년기는 신체적, 심리적, 사회적 변화가 급격하게 일어나는 시기로 이를 겪는 동안 다양한 정신건강 문제가 나타날 수 있다. 이 시기에는 자아정체감 형성, 또래 관계 형성, 학업 스트레스 등 다양한 도전 과제가 존재하며, 이로 인한 심리적 부담이 크다. 실제로 대한민국 보건복지부와 질병관리본부의 국가청소년건강조사에 따르면, 최근 3년 동안 청소년의 우울증과 불안장애 유병률이 증가하는 추세를 보이고 있다. 2xxx년 10. 3%, 2020년 11. 2%, 2021년 12. 7%로 꾸준히 상승하고 있어 현재 청소년의 약 1/8 정도가 우울증 또는 불안증상을 경험하고 있다. 이러한 정신건강 문제는 자칫 조기에 치료받지 않으면 성인기에 만성화되거나 자살률 증가로도 이어질 수 있어 매우 심각한 사회적 문제로 간주된다. 특히 현대 사회에서 스마트폰과 SNS 사용이 급증하면서 온라인상의 비교, 괴롭힘, 무시 등의 부정적 경험이 심리적 스트레스를 가중시키는 요인으로 작용하고 있다. 더구나 사회 전반의 경쟁심화와 대학 진학 압력, 학업 성취도에 대한 높은 기대는 청소년들에게 엄청난 부담을 준다. 과도한 기대와 실패에 대한 두려움이 계속 쌓이면서 우울과 불…