청소년기의 특성과 주요 건강저해요인에 대해 알아보고, 생활체육활동의 가치에 대해 작성

1. 청소년기의 특성

청소년기는 신체적, 정신적, 사회적 변화가 급격하게 일어나는 시기이다. 이 시기의 주요 특성 중 하나는 신체적 성장의 급속한 진행이다. 보통 만 12세에서 18세까지의 기간 동안 키와 체중이 빠르게 증가하며, 남학생은 평균 키가 172cm에서 177cm로, 여학생은 160cm에서 165cm로 성장한다. 이와 함께 2차 성징이 나타나며 신체적 변화가 뚜렷하게 드러난다. 또한, 두뇌발달 역시 활발히 일어나며, 특히 전전두피질의 성장은 자기조절 능력과 판단력을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 이 과정에서 성격 형성이나 자아개념의 확립이 미숙할 수 있어 감정 기복이 심하고 충동적 행동이 늘어나는 특징을 보이기도 한다. 청소년기는 정서적으로 매우 민감하고 불안정한 시기이기도 하다. 자아 정체성을 형성하는 과정에서 다양한 감정적 변화를 겪으며, 자신의 존재 가치와 타인과의 관계를 고민한다. 이 시기에는 또래 집단에 의한 영향력이 매우 크며, 또래 압력에 의해 부적절한 행동이나 유행을 따르는 경향이 강하다. 실제로 한국청소년정책연구원 자료에 따르면, 10대의 65% 이상이 또래 집단의 영향을