코로나로 인한 여러 가지 불안을 호소하는 사람이 많은데 심리학 이론을 근거로 불안을 해소하는데 도움을 (1)

1. 코로나19와 불안의 관계

코로나19는 전 세계적으로 유행하면서 많은 사람들의 일상생활에 큰 변화를 가져왔다. 이러한 변화는 자연스럽게 불안을 유발하는데, 이는 불안이 인간의 기본적인 방어기제이기 때문이다. 코로나19로 인한 불안은 주로 건강에 대한 두려움, 경제적 손실, 사회적 고립에서 비롯된다. 세계보건기구(WHO)의 조사에 따르면, 2020년 이후 글로벌 성인의 40% 이상이 코로나19 관련 불안을 경험했다고 보고했으며, 국내에서도 대국민 정신건강 설문조사에서 55%가 일상생활에서 불안이나 걱정을 느낀다고 응답하였다. 해마다 세계에서는 감염 위협과 관련된 뉴스와 정보가 쏟아지고 있으며, 이는 불안을 더증폭시키는 원인이다. 특히, 감염병 확산 초기에 신규 확진자 및 사망자 수가 급증하던 시기에는 불안 수준이 가장 높았으며, 많은 사람들은 자신이나 가족이 감염될까 하는 두려움에 시달리게 되었다. 예를 들어, 2021년 한국 국민건강영양조사에 따르면 코로나19 이전보다 불안 정도가 30% 이상 증가했으며, 이는 불안이 건강 관련 불확실성과 긴장감에 뿌리내리고 있음을 보여준다. 또한, 경제적 불안도 심화되었는데, 많은 소상공인과 자영업…