기분이 태도가 되지 않게

1. 기분이 태도가 되지 않게 책 소개

자기계발 서적인“기분이 태도가 되지 않게”는 중국에서 유명한 상담 플랫폼인 레몬심리에서 나온 심리관련 책으로서 일상 속에서의 우리의 기분과 태도를 다루는 방법에 관해 이야기하고 있다.
“기분이 태도가 되지 않게”는 많은 사람들이 기분에 조종당하고 감정에 휘둘려 자신과 인간관계, 인생 등을 망치는 사람들에게 자신의 기분, 감정에 지배당하지 않도록하기 위해서 어떻게 해야하는지 여러 방안들을 제시하고 있다.
2. 목차
별 핵심내용 요약
(1) 1장 기분이 태도가 되지 않게
- “내 기분은 내 책임입니다.” ; 다른 사람은 당신의 기분을 모르고 지나갈 권리가 있다. 좋은 태도를 보여주고 싶다면, 소중한 사람에게 상처주고 싶지 않다는 마음만 있다면 우리는 충분히 태도를 선택 할 수 있다.
- 좋은 태도는 체력에서 나온다
; 뚜렷한 이유없이 기분이 안 좋을 때 자신에게 3가지 질문을 던져보자.
밥은 제대로 챙겨 먹었나
요즘 잠은 제대로 잤나
운동은 좀 하고 있나
- 지적받았을 때 당황하지 않고 웃으며 대처하는 법 ; 다른 사람에게 지적을 받았을 때 어떤 태도를 보이는지에 따라 …