완벽주의자를 위한 행복 연습 서평 (탈 벤 샤하르)

완벽주의자를 위한 행복 연습 서평 (탈 벤 샤하르) 항상 최고만을 추구하며 살아왔던 저에게, ‘완벽주의’는 곧 ‘행복’과 동의어였습니다. 하지만 대학교 2학년이 되면서, 끊임없는 자기 비판과 불안감에 짓눌리는 자신을 발견했습니다. 학점 경쟁, 인턴십 준비, 그리고 늘 부족함을 느끼는 자아는 저를 지치게 만들었고, 결국에는 심리적인 어려움까지 겪게 되었습니다. 그때 우연히 탈 벤 샤하르 교수의 ‘완벽주의자를 위한 행복 연습’을 접하게 되었고, 제 삶의 방식에 대한 근본적인 질문을 던지게 되었습니다. 이 책이 제게 행복이란 무엇인가에 대한 깊은 성찰의 기회를 제공해 줄 것이라는 기대감으로 가득 차 있었습니다. 책에서는 완벽주의가 긍정적인 면과 부정적인 면을 동시에 가지고 있다는 점을 강조합니다. 높은 목표 설정과 성취에 대한 열정은 성공적인 삶을 위한 원동력이 될 수 있지만, 과도한 자기 비판과 비현실적인 기준은 오히려 불안, 스트레스, 우울증으로 이어질 수 ...