현재 내가 가장 해결하고 싶은 것(심리적 어려움을 겪고 있는 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술 (1)

1. 서론

나는 현재 심리적 어려움을 겪으며 그 해결을 위해 상담을 시작하게 되었다. 최근 몇 년간의 사회적·개인적 변화로 인해 나의 정신적 건강이 점점 악화되고 있음을 느꼈다. 특히, 2020년 이후로 코로나19 팬데믹으로 인한 사회적 거리두기와 불확실성은 나의 정서적 안정에 큰 타격을 입혔다. 연구에 따르면 전 세계인구의 약 25%가 자신이 겪는 심리적 문제로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 있으며, 그중에서도 우울과 불안이 가장 흔한 질환으로 나타나고 있다(세계보건기구, 2023). 나 역시 이러한 우울감과 불안증세를 겪으며 일상생활 수행에 제한을 느끼고 있으며, 특히 직장과 가정에서의 역할 수행에 어려움을 겪고 있다. 일례로, 나는 평소에는 즐기던 취미 활동조차도 흥미를 느끼지 못하고 자주 무기력감에 빠지며, 수면 장애와 식욕 저하까지 겪고 있다. 이러한 심리적 어려움은 개인적 차원뿐만 아니라 가족, 직장 동료와 주변 사람들에게도 영향을 미치고 있어, 더 이상 혼자서 해결하기 힘든 상태임을 자각하게 되었다. 이를 해결하기 위해 상담을 통해 내 내면의 문제를 깊이 이해하고 적절한 대처 방안을 모색하는 것이 절실히 필요하다고 …