현재 내가 가장해결하고 싶은것(심리적 어려움을 겪고 있는것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술

1. 심리적 어려움의 구체적 내용

현재 내가 가장 해결하고 싶은 심리적 어려움은 지속적인 불안과 우울감이다. 최근 몇 개월 동안 이유를 모른 채 계속해서 불안한 감정을 느끼고 있으며, 일상생활에서 작은 일에도 쉽게 초조해지고 집중이 어렵다. 특히, 직장에서의 업무 스트레스와 미래에 대한 불확실성이 심리적 부담을 가중시키고 있으며, 이러한 감정들은 수면 장애로도 이어지고 있다. 나는 밤에 쉽게 잠들지 못하고 자주 꿈속에서도 걱정거리가 떠오르며 자주 깨게 된다. 내가 겪는 불안감은 흔히 말하는 ‘일상불안’과 유사한데, 통계에 따르면 성인 60%-70%가 특정 시기에 일상적인 불안을 경험한다고 한다. 그 중 일부는 불안장애로 발전하는 경우도 있는데, 최근 조사에 따르면 전 세계 인구의 약 7%가 평생 동안 적어도 한 번 이상 불안장애를 경험하는 것으로 나타났다. 또 우울감도 하루 평균 3~4시간 정도 계속되며, 이는 대한민국 성인 10명 중 3명에게서 비슷한 수준의 우울증상이 관찰된다는 연구 결과와 일치한다. 나는 특히 개인적 관계와 직장 내 경쟁에 대한 불안이 부추기고 있어, 자신감이 낮아지고 사소한 실패조차 크게 느껴지는데, 이를 극복…