28kg 감량의 여정 다이어트 전후의 변화와 나만의 비법

1. 다이어트 시작 전 나의 모습

다이어트를 시작하기 전의 나는 몸과 마음 모두에서 힘든 시간을 보내고 있었다. 거울을 볼 때마다 마른 몸매를 꿈꾸던 시절과는 거리가 먼, 불편한 모습이 눈에 들어왔다. 평소 즐겨 입던 옷들은 몸에 맞지 않고, 늘어난 체중 때문에 자주 피로감을 느꼈다. 친구들과의 약속에서는 옷차림에 신경을 써야 했고, 나는 대체로 보이는 내 모습이 불만족스러워서 자신감이 떨어졌다. 특히 운동을 하거나 활동적으로 움직일 때 뚜렷하게 느껴지는 체중의 부담은 나를 더욱 우울하게 만들었다. 운동을 하려 해도 쉽게 지치고, 무엇보다 운동을 시작하기 전에 가진 망설임과 두려움이 나를 주저하게 만들었다. 또한, 체중이 늘어나는 것에 대한 스트레스는 건강에도 악영향을 미쳤다. 자주 무기력해지고, 소화도 나빠졌으며, 불규칙한 식습관은 날이 갈수록 나를 힘들게 했다. 친구들 사이에서도 다이어트 이야기가 오갈 때면 더욱 열망과 부러움을 느꼈다. 이렇듯 살이 찐 내 모습은 단순한 체중 문제를 넘어 나의 고유한 매력을 잃게 만든 요인이었다. 결국, 변화가 필요하다는 절박함을 느끼며 다이어트를 결심하게 되었다. 나 자신을 다시 되찾…