자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 (오언 오케인)

자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 (오언 오케인) 올해 초, 나는 극도의 완벽주의 성향 때문에 힘든 시간을 보냈다. 학업과 동아리 활동, 아르바이트까지 병행하면서 스스로에게 끊임없이 채찍질했고, 결과적으로는 번아웃 직전까지 갔다. 늘 부족함을 느꼈고, 아무리 노력해도 만족스럽지 못했다. 그때 우연히 서점에서 이 책을 발견했고, 제목부터 내 마음을 꿰뚫는 듯한 느낌을 받아 바로 구매해서 읽기 시작했다. 완벽주의자로서의 삶의 고통을 누구보다 잘 이해하고 있는 저자의 경험이 담긴 이 책은 나에게 큰 위로와 동시에 해결책을 제시해 줄 것이라는 기대감을 갖게 했다. 오언 오케인의 `자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책`은 단순히 완벽주의를 극복하는 방법만을 제시하는 책이 아니다. 저자는 먼저 완벽주의의 근본적인 원인을 심리학적 관점에서 분석한다. 자신의 부족함을 숨기고 싶은 욕구, 타인의 기대에 부응하려는 강박, 어린 시절의 부정적인 경험 등이 완벽주의 성향을 ...