자존감 심리학 서평 (토니 험프리스)

자존감 심리학 서평 (토니 험프리스) 최근 몇 년간, 나의 대학 생활은 끊임없는 경쟁과 불안 속에서 진행되었다. 학업에 대한 압박, 미래에 대한 불확실성, 그리고 타인과의 비교는 나의 자존감을 갉아먹는 요인이었다. 특히, 학점 경쟁이 치열한 전공 특성상, 나보다 뛰어난 학생들을 보면서 자괴감에 빠지는 일이 잦았다. 그러던 중, 우연히 서점에서 `자존감 심리학`이라는 책 제목을 발견하고, 내 문제를 해결할 실마리를 찾을 수 있을 거라는 기대감에 책을 구입하게 되었다. 토니 험프리스의 책이 나에게 던져준 메시지는, 자존감이 단순한 자신감이 아닌, 자기 자신에 대한 긍정적인 평가와 수용을 바탕으로 한 심리적 안정감이라는 점이었다. 그리고 이러한 자존감은 타고나는 것이 아니라, 후천적으로 길러낼 수 있는 능력이라는 점을 강조하고 있다는 점이 인상적이었다. 책에서는 자존감의 형성 과정과 그에 영향을 미치는 다양한 요인들을 심리학적 관점에서 분석하고 있다. 유 ...