당뇨병 운동요법

1. 당뇨병 (diabetes mellitus) 이란

당뇨병은 인슐린 분비 부족이나 인슐린의 작용 효과가 저하되어 혈당 조절이 잘 되지 않는 대사 질환이다. 이는 여러 가지 원인으로 인해 발생하며, 혈중 포도당 농도가 비정상적으로 높아지는 상태를 말한다. 당뇨병은 크게 제1형과 제2형으로 나뉜다. 제1형 당뇨병은 주로 소아와 청소년에게 발생하며, 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타 세포가 자가 면역반응에 의해 파괴되어 인슐린이 전혀 생성되지 않는 경우이다. 제2형 당뇨병은 주로 성인에서 발생하며, 인슐린 저항성 또는 인슐린 분비의 결핍으로 인해 혈당이 상승하게 된다. 최근에는 비만, 운동 부족, 식습관의 변화 등으로 인해 젊은 층에서도 제2형 당뇨병이 증가하고 있다. 당뇨병이 있는 경우, 혈당 수치가 지속적으로 높아지면 다양한 합병증이 발생할 수 있다. 대표적인 합병증으로는 심혈관 질환, 신경병증, 신증, 망막병증 등이 있으며, 이들은 당뇨병 환자의 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있다. 특히 심혈관 질환은 당뇨환자의 주요 사망 원인 중 하나로, 혈당 조절이 잘 되지 않을 경우 혈관이 손상되고 이로 인한 여러 부작용이 초래된다. 따라서 당뇨병 관리에…