코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자 (장신웨)

코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자 (장신웨)
요즘 대학 생활은 쉴 새 없이 몰아치는 과제와 시험, 끊임없이 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 나 자신을 잃어버릴 것 같은 압박감에 시달리고 있다는 생각이 들었다. 마치 거대한 코끼리처럼 무게감 있고 벅찬 걱정들이 나를 짓눌렀다. 그러던 중 우연히 서점에서 발견한 ‘코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자’라는 책 제목이 나의 시선을 사로잡았다. ‘코끼리 같은 걱정’이라는 표현이 내가 느끼는 압박감과 너무나도 닮아 있어 호기심과 동시에 위로를 받는 듯한 기분이 들었고, 결국 이 책을 읽어보기로 결심했다. 이 책이 내게 어떤 해결책을 제시해줄 수 있을지 기대하면서 말이다.
책은 저자 장신웨의 개인적인 경험과 심리학적 이론을 바탕으로 걱정을 다루는 다양한 방법들을 제시한다. 저자는 걱정을 ‘코끼리’에 비유하며, 거대한 코끼리를 한꺼번에 삼키려고 하면 오히려 압도되어 아무것도 할 수 없다는 점을 강조한다. 대신, 작은 조각으로 나
...