배영 영법 레포트

1) 배영이란

배영은 수영의 네 가지 주요 영법 중 하나로, 수면 위에서 등을 대고 수영하는 기술이다. 배영은 몸이 수면에 수평으로 유지되며, 두 팔을 아래로 뻗고 다리를 차는 형태로 진행된다. 이 영법은 다른 영법들과 비교했을 때, 라프와 활동력이 좋은 측면이 있다. 수면 위에서 수영하는 덕분에 호흡이 용이해지고, 앞쪽으로 수영하는 것보다 몸의 긴장을 덜 할 수 있다는 장점이 있다. 또한 배영은 수영을 하는 동안 시야가 넓어져 주위를 확인하는 데 유리하다. 배영은 그런 점에서 심리적 안정감도 높여준다. 배영은 역사적으로 보면 고대 로마 시대에도 사용되었던 형태로, 당시의 수영은 생존을 위한 중요한 skill이었다. 이러한 배영의 기본적인 기술은 오늘날 스포츠와 레크리에이션 활동으로 자리잡으면서 진화하고 발전하게 되었다. 배영의 기본적인 움직임은 팔을 번갈아 가며 물을 휘저어 앞으로 나아가고, 동시에 다리를 차는 것이다. 팔과 다리의 협조가 중요하기 때문에, 운동선수들은 자신의 리듬을 찾고 이를 뒷받침할 수 있는 근력과 지구력을 발전시켜야 한다. 수영 시 배영을 수행할 때 중요한 요소 중 하나는 적절한 호흡 방법이다. 배영은 수…