사회복지실천기술론 - 앨리스의 합리적 정서치료와 실제 적용 예

Ⅰ. 서론

앨리스의 합리적 정서치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)는 1950년대에 미국의 심리학자 알프레드 앨리스에 의해 개발된 심리치료 기법으로, 감정과 행동에 미치는 비합리적인 신념을 식별하고 수정하는 데 중점을 둔다. 이 치료법은 인간의 정서적 고통은 과거의 경험이나 외부 사건이 아니라, 개인의 생각과 신념 체계에서 비롯된다는 기본 원리에 기반하고 있다. 즉, 사람들은 자신이 처한 상황에 대한 해석이나 평가에 따라 긍정적인 감정을 느낄 수도 있고, 부정적인 감정을 느낄 수도 있으며, 이는 궁극적으로 그들의 행동 양식에도 큰 영향을 미친다는 것이다. REBT는 특히 내담자가 가지고 있는 비합리적인 신념을 분석하고 변화시키는 데 주력하는데, 이러한 신념은 자아존중감, 성공에 대한 기대, 인간관계 등 다양한 삶의 영역에서 나타난다. 예를 들어, `나는 항상 완벽해야 한다`라는 신념은 내담자가 자신에게 지나치게 높은 기준을 설정하게 만들고, 이는 결국 자기 비판과 우울증으로 이어질 수 있다. 앨리스는 이러한 신념을 `ABCDE 모델`이라는 구조로 설명하면서, A(Activating Event, 활성 사건), B(Belief, 신념), C(Consequenc…