(현대인의여가생활) 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오

1.셀리에의 일반적응증후군의 일반적응의 의미

셀리에의 일반적응증후군은 스트레스에 대한 신체의 반응 과정을 설명하는 이론이다. 일반적응의 의미는 특정한 자극이나 환경의 변화에 직면했을 때, 인간의 신체가 어떻게 반응하며 이에 적응하는지를 다룬다. 셀리에는 스트레스가 인간의 생리학적 균형을 파괴할 수 있으며, 이러한 상태에서 신체가 어떻게 그 균형을 회복하는지를 연구했다. 일반적응의 과정은 크게 세 가지 단계로 나눌 수 있다. 첫 번째 단계는 `경고 반응 단계`다. 이 단계에서 신체는 스트레스 자극에 직면하게 되면 즉각적으로 신경계와 호르몬 시스템을 통해 반응한다. 교감신경계가 활성화되어 아드레날린이 분비되고, 심박수와 혈압이 상승하는 등의 반응이 나타난다. 이는 신체가 `싸움 또는 도망` 반응을 준비하게 하여, 즉각적으로 상황에 대처할 수 있도록 만든다. 두 번째 단계는 `저항 단계`다. 이 단계에서는 스트레스가 지속됨에 따라 신체가 이에 맞서기 위해 더욱 강한 자원과 에너지를 mobilize 한다. 면역 체계가 강화되고, 에너지 대사 과정이 변형되어 효율성을 높이려는 시도가 이루어진다. 이 시점에서는 신체가 스트레스 상황에…