2003-2 이상심리학 정신생리성 장애

1. 스트레스와 건강

스트레스와 건강은 밀접한 관계가 있다. 스트레스는 일상적인 삶의 일부로, 긍정적인 스트레스(유용한 스트레스)와 부정적인 스트레스(유해한 스트레스)로 나눌 수 있다. 긍정적인 스트레스는 목표를 달성하거나 새로운 도전에 직면할 때 동기를 부여하는 역할을 하지만, 부정적인 스트레스는 과도한 압박이나 불안, 우울증 등을 유발할 수 있다. 이러한 부정적인 스트레스는 신체적, 정서적 건강에 심각한 영향을 미친다. 스트레스가 인체에 미치는 영향을 이해하기 위해서는 스트레스 반응의 생리학적 기제를 살펴보아야 한다. 스트레스 상황이 발생하면 뇌의 시상하부가 활성화되며, 여기에 의해 부신에서 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 분비된다. 이러한 호르몬은 심박수와 혈압을 증가시키고, 에너지를 방출하여 즉각적인 위기 대응을 가능하게 한다. 하지만 이러한 스트레스 반응은 일시적이어야 하며, 지속되는 경우에는 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있다. 장기적인 스트레스 노출은 면역 기능 저하로 이어질 수 있다. 면역 체계의 억제는 감염 질환에 대한 저항력을 감소시키고, 만성 질환의 위험성을 높이는 요인이 된다…