방송통신대 건강교육론 건강교육론 멀티미디어 강의 2강 건강행동이론을 참고하여 신체활동, 건강한 식습관, 금주, 금연 등 건강행동을 실천할 의도가 전혀 없는 사람에게 건강한 삶을 위

1. 내담자 상황(가상)

내담자는 30대 중반의 남성으로, 사무직에서 일하고 있다. 그의 주된 일상은 아침에 일어나 출근하고, 퇴근 후에는 집에서 TV를 보며 시간을 보내는 것에 대부분 할애된다. 그는 주말에도 특별한 활동 없이 집에 머물며, 친구들과의 외식이나 간단한 음료를 즐기는 편이다. 이런 생활 패턴으로 인해 그는 신체활동이 거의 없으며, 규칙적인 운동은커녕 가벼운 스트레칭조차 하지 않는다. 간혹 보행이나 자전거를 이용하던 시기도 있었지만, 요즘은 그마저도 귀찮고 번거롭게 여긴다. 식습관 또한 건강과는 거리가 먼 양상이다. 그는 낮에는 업무 때문에 불규칙한 식사를 하고, 종종 패스트푸드나 즉석식품을 간편하게 선택한다. 저녁에는 피로를 이유로 배달 음식을 주문하거나 간단한 탄수화물 위주의 식사를 선호한다. 이런 식습관은 체중 증가와 함께 소화 불량 등을 초래하며, 체력 저하로 이어졌다. 기름지고 칼로리가 높은 음식을 자주 섭취하면서 당뇨나 고혈압 같은 만성 질환에 대한 불안감을 느끼는 동시에, 그런 문제를 해결하기 위해 노력할 의지는 나지 않는다. 금연과 금주에 관한 그의 태도 또한 부정적이다. 그는 흡연을 오랫동안 해…