(유아건강교육 B형) 만 3, 4, 5세 누리과정의 내용범주 중 `건강하게 생활하기`의 내용 및 수준별 세부내용

1. 만 3세 건강하게 생활하기 내용 및 세부내용

만 3세 유아의 건강하게 생활하기 내용은 기본적인 신체 활동과 건강 습관 형성에 초점을 둔다. 이 시기는 유아가 자신의 신체를 인식하고 운동 능력을 발전시키는 중요한 시기이므로, 일상생활 속에서 적절한 활동 참여를 통해 건강을 유지하고 증진하는 것이 필요하다. 구체적으로, 하루 3회 이상의 간단한 신체 활동이 권장되며, 뛰기, 걷기, 앉았다 일어나기 등의 기본 운동을 자연스럽게 실천할 수 있도록 유도한다. 예를 들어, 10~15분 간격으로 휴식과 함께 간단한 스트레칭이나 몸소 움직이기 활동을 실시하면 유아의 신체적 건강 증진에 효과적이다.

이 연령대는 손과 입 근육을 사용한 소근육 운동 능력이 발달하는 시기임을 고려하여, 블록 쌓기, 그림 그리기, 퍼즐 맞추기 등의 활동이 포함된다. 이러한 활동을 통해 소근육 조절 능력과 협응력을 키우면서 동시에 집중력과 문제 해결 능력을 향상시킨다. 뿐만 아니라, 균형 잡기와 같은 기본적인 운동 기술을 익히도록 지도하며, 유아가 안전하게 신체 활동을 할 수 있도록 적절한 환경도 제공한다.

건강한 식습관 형성도 매우 중요하다. 유아는 이 시기 …