상담학) 상담자로서 자신에게 귀 기울이는 시간(집중)을 마련하고 귀 기울이기 활동을 통해 자기탐색, 자기 이해, 자기 수용의 훈련을 한다. 훈련한 내용을 주 1회정도 기록지에 작

1. 10회 기록지

상담자로서 자신에게 귀 기울이는 시간은 중요하다. 이 시간을 통해 자기탐색과 자기 이해를 깊이 있게 할 수 있으며, 결국에는 자기 수용의 과정으로 이어진다. 매주 작성하는 기록지는 이 훈련의 핵심 요소로 자리 잡는다. 다루고자 하는 내용은 10회에 걸친 나의 기록지이다. 첫 번째 기록에서는 자신에게 집중하는 시간이 얼마나 중요한지를 깨달았다. 이 시간 동안 내면의 소리에 귀 기울이며 나의 감정, 생각, 그리고 욕구를 관찰했다. 특히, 최근에 겪었던 스트레스의 원인과 그에 대한 반응을 돌아보았다. `어떤 상황에서 내가 불안해하고 있는가`라는 질문을 던지며 내 감정의 뿌리를 탐색했다. 이렇게 기록을 통해 나의 불안감을 더욱 명확히 이해하게 되었고, 이는 앞으로의 상담 활동에 큰 도움이 될 것이라고 느꼈다. 두 번째 기록에서는 최근의 감정 변화를 상세히 적었다. 특히, 의뢰인과의 상담 세션 후 느낀 감정들을 반영하였다. 세션이 끝난 후 느낀 피로감과 성취감을 동시에 경험하면서, 이 두 감정이 나에게 어떤 의미가 있는지를 깊이 있게 고민했다. 이러한 감정들은 나의 상담자 정체성에 중요한 부분이기 때문에, 이를 기록함으…