성인병과 운동법 당뇨

1. 당뇨란

당뇨는 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환으로, 인슐린의 분비 부족이나 이용 장애로 인해 혈중 포도당 농도가 비정상적으로 상승하는 상태를 말한다. 주로 1형 당뇨와 2형 당뇨로 구분되며, 1형 당뇨는 주로 어린 나이에 발생하고, 인슐린을 전혀 만들 수 없는 상태에 이르는 자가면역질환이다. 2형 당뇨는 인슐린 생산이 이루어지지만 인슐린의 효능이 떨어지거나 인슐린 저항성이 생기는 경우로, 주로 성인기에 발생하며 잘못된 식습관과 비만, 운동 부족 등이 주요 원인으로 알려져 있다. 당뇨병은 증상이 나타나기 전부터 혈당이 높아지는 경우가 많아 초기 진단이 어렵다. 일반적으로 당뇨의 대표적인 증상으로는 자주 목이 마르고 수분 섭취가 많아지며, 잦은 소변, 체중 감소, 피로감, 상처 치유 지연 등이 있다. 이런 증상은 잘 인지되지 않을 수 있으나, 혈당이 지속적으로 상승하면 다양한 합병증이 발생할 수 있다. 당뇨로 인해 혈관이 손상되면 심혈관 질환, 신경병증, 망막병증, 신장 질환 등 여러 합병증이 생길 수 있으며, 이는 환자의 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있다. 당뇨병 환자에게는 혈당 조절이 중요하다. 혈당이 높은 상태가 계속되…