수면-각성장애 Sleep-Wake Disorders 개념 총정리 (임상심리학 대학원 수업자료)

1) 뒤처진 수면 위상형

뒤처진 수면 위상형은 생체 리듬 장애 중 하나로, 개인의 수면-각성 패턴이 사회적 요구와 불일치하는 상태를 의미한다. 이 장애는 주로 청소년과 젊은 성인에게서 흔하게 나타나며, 수면 지연성의 특성을 가진다. 개인은 일반적으로 밤늦게 잠에 들고, 자연스럽게 일어나는 시간도 늦어진다. 이 현상은 생체 시계가 외부의 사회적 시간에 비해 뒤처져 있음을 시사한다. 이러한 수면 위상형은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 하나는 유전적 소인으로, 가족 내에 유사한 패턴을 보이는 경우가 많다. 또한, 호르몬 변화, 특히 청소년기의 멜라토닌 분비 패턴 변화도 영향을 미칠 수 있다. 뒤처진 수면 위상형은 개인의 일상생활에 여러 가지 부정적인 영향을 미친다. 주중에는 학교나 직장에 출근해야 할 의무로 인해 인위적으로 일찍 일어나야 하며, 이로 인해 만성적인 수면 부족이 초래될 수 있다. 지속적인 수면 부족은 집중력 저하, 학업 성적 하락, 감정 조절 문제 등으로 이어질 수 있다. 또한, 이러한 패턴은 우울증이나 불안장애와 관련이 있을 수 있으며, 전반적인 삶의 질을 저하시킬 수 있다. 이 장애를 진단하기 위해서는 개인의 수…