스트레스관리학

1. 외상후스트레스장애와 급성스트레스장애

외상후스트레스장애(PTSD)와 급성스트레스장애(ASD)는 스트레스와 외상 경험이 관계된 정신적 장애이다. 이 두 장애는 비슷한 증상을 공유하지만, 발생 시간과 지속 기간 측면에서 차이가 있다. 외상후스트레스장애는 심각한 외상 사건을 경험한 후 발생하는 장애로, 그 증상은 사건 발생 후 1개월이 지나도 지속된다. 반면 급성스트레스장애는 외상 사건 후 즉각적으로 발생하며, 증상이 3일 이상 1개월 이하의 기간 동안 나타난다. 외상후스트레스장애는 외상 경험에 대한 회상, 플래시백, 악몽과 같은 재경험 증상을 포함한다. 이것은 환자가 외상 사건을 지속적으로 느끼게 하여 일상 생활에 큰 영향을 미친다. 또한, 회피 증상이 나타나 환자는 외상과 관련된 장소나 사람들을 피하려고 하며, 이로 인해 사회적 고립이 생길 수 있다. 부정적인 인지 변화인 우울, 죄책감, 감정적 둔감 또한 주요 증상이다. PTSD 환자는 종종 감정 표현이 어렵고, 친밀한 관계를 유지하는 데 어려움을 겪는다. 급성스트레스장애의 경우, 외상 사건 발생 후 즉각적인 반응으로 나타나며, 불안, 혼란, 두려움, 과민성 같은 다양한 증상을 보인…