스트레스의 정의, 기능, 주요원인에 대해 설명하시오.

Ⅰ. 서론

스트레스는 현대인들이 흔히 경험하는 심리적 및 생리적 반응으로, 개인의 생활에 막대한 영향을 미칠 수 있는 복잡한 현상이다. 우리가 스트레스를 이해하기 위해서는 먼저 그 정의에 대해 명확히 할 필요가 있다. 일반적으로 스트레스는 외부 환경의 다양한 요인이 개인의 심리적, 신체적 균형을 깨트릴 때 발생하는 반응으로 설명된다. 이러한 요인은 단순한 일상의 소음에서부터 직장에서의 과중한 업무, 인간관계의 갈등, 경제적 문제 등 다양한다. 스트레스는 신체적으로는 아드레날린과 같은 호르몬의 분비를 증가시키며, 이는 심박수와 혈압을 높이고 면역체계의 반응을 조절하게 된다. 이러한 생리적 변화는 개인이 특정 상황에 효과적으로 대응할 수 있도록 도와주기도 하지만, 과도한 스트레스가 지속될 경우 다양한 형태의 신체적, 정서적 문제를 초래할 수 있다. 스트레스의 기능은 본질적으로 생존에 기여하는 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 모두 포함한다. 초기 인간 사회에서 스트레스는 위험한 상황에 대한 경고 신호로 작용하여 적절한 반응을 촉진했다. 이른바 `투쟁 또는 도피` 반응은 생명을 위협하는 상황에서 신체가 즉각적으로 반응할…