수용전념치료 실무지침서 서평 (Steven C. Hayes 외)

수용전념치료 실무지침서 서평 (Steven C. Hayes 외) 심리학 전공으로서, 늘 인간의 고통과 회복에 대한 깊은 관심을 가져왔다. 특히 청소년기의 정신 건강 문제는 사회적 문제로 이어질 수 있다는 점에서 예방 및 치료에 대한 고민이 컸다. 그러던 중, 수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)에 대한 강의를 듣게 되었고, 그 효과에 매료되어 자연스럽게 이 책을 읽게 되었다. ACT는 단순히 증상을 제거하는 것에 그치지 않고, 삶의 의미와 가치를 추구하며 긍정적인 변화를 이끌어내는 접근법이기에, 나의 흥미를 더욱 자극했다. 실제로 고등학교 시절, 우울증을 겪던 친구를 보면서 단순히 긍정적인 말만 하는 것의 한계를 느꼈고, 보다 근본적인 문제 해결의 필요성을 절감했던 기억이 있다. 그 친구에게 ACT의 원리를 적용할 수 있다면, 당시 나의 무력감을 극복하고 더 나은 도움을 줄 수 있었을 것이라는 생각이 든다. 이 책은 ACT ...