자신의 정신건강에 영향을 끼친 사건에 대한 상황과 그것이 현재 자신에게 어떻게 영향을 미치고 있는지 서술하시오

Ⅰ. 서론

내가 경험한 사건 중 하나는 대학 진학을 위한 준비 과정에서의 압박감이었다. 그 당시 나는 사회적으로 인정받는 좋은 대학에 들어가야 한다는 강한 압박감에 시달렸고, 이는 나의 정신 건강에 심각한 영향을 미쳤다. 특히 고등학교 3학년 시절, 수많은 시험과 준비물, 그리고 부모와 주변의 기대가 나를 짓누르던 때가 있었다. 매일 저녁 늦게까지 공부를 하고, 친구들과의 소통도 최소화하며, 오직 성적 향상에만 집중했던 시절이었다. 이러한 상황은 나에게 큰 스트레스를 안겼고, 나는 점점 나 자신에 대한 불안감과 우울감을 느끼게 되었다. 그러면서 자연스럽게 일상생활에서도 변화가 나타났다. 나 자신을 돌보는 것보다 공부에만 치중한 시간을 보내며, 친구들과의 관계도 소원해졌고, 가족과의 대화도 줄어들었다. 그 당시의 고민은 나에게 엄청난 고립감을 안겼고, 나는 스스로를 숨기는 방식으로 감정을 억누르려 했다. 하루하루가 지나갈수록 이러한 압박감은 더욱 심화되었고, 나의 정신적 소모는 이루 말할 수 없었다. 결국 나의 멘탈은 한계에 다다랐고, 그로 인해 건강이 악화되기도 했다. 졸업 후 대학에 들어갔을 때도 이런 경험은 여전히 나…