자존감 수업 (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)를 읽고 아래에 제시된 과제에 대한 설명에 따라 과제를 작성합니다.

Ⅰ. 서론

‘자존감 수업’은 윤홍균 저자가 쓴 책으로, 자존감의 중요성과 이를 향상시키기 위한 방법들을 친절하고 쉽게 설명해 준다. 현대 사회에서 많은 사람들이 느끼는 자존감의 결여는 개인의 행복은 물론이고 대인 관계, 직장생활, 심지어 건강에도 부정적인 영향을 미치고 있다. 이 책은 그런 문제의 본질을 탐구하고, 자존감을 높이는 데 필요한 이론과 실천 방법들을 제시하여 독자들이 스스로의 가치를 발견하고 이를 바탕으로 삶을 변화시킬 수 있도록 돕고자 한다. 자존감이란 자기 자신에 대해 느끼는 긍정적인 감정 또는 평가로, 이 감정은 우리가 살아가는 데 있어서 중요한 역할을 한다. 자존감이 높은 사람은 자신에 대한 신뢰가 있으며, 어려운 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하며, 주변 사람들과의 관계에서도 건강한 경계와 상호 존중을 기반으로 한 관계를 형성하는 경향이 있다. 반면 자존감이 낮은 사람은 자신을 비하하거나 부정적으로 평가하며, 이는 우울감이나 anxiety, 외로움 등의 부정적인 감정을 일으키는 원인이 된다. 따라서 자존감을 높이는 것은 개인의 심리적 안정뿐만 아니라, 사회적 삶에서도 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있는 …