스트레스는 인간의 정신 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 스트레스가 인간에게 미치는 순기능과 역기능에 대해 토론해보시오.

1. 서론

스트레스라는 말을 들으면 누구나 ‘아, 나도 이런 경험을 했었지’라고 공감하게 된다. 나도 대학교 2학년 때 중간고사 기간이 다가오자 잠을 거의 못 자고 하루에 커피를 몇 잔씩 마시며 도서관을 배회하던 기억이 있다. 수면 부족에 시달리면서 “이대로 가다가 건강이 완전히 무너지는 건 아닐까”라는 막막함이 매일 새벽 머릿속을 맴돌았다. 그때는 스트레스가 좋지 않다는 사실을 누구보다 잘 알았지만, 시험 성적이 걱정되어서 잠을 이루지 못했다. 결국 시험 결과가 나왔을 때 내 몸은 완전히 지쳐 있었고, 스스로에게 “나도 이제 좀 내려놓고 살 수 있을까”라는 고민을 던졌던 순간이 떠오른다.
최근 회사 프로젝트 마감 직전에는 팀원들과 사소한 의견 충돌이 생겼다. 프레젠테이션 자료를 마감해야 하는데 서로 일정 조율이 맞지 않아 작은 말싸움이 벌어졌다. 나는 “나에게 스트레스가 쌓이면 팀 분위기가 더 나빠질 텐데”라는 불안감에 휩싸였다. 늦은 시간까지 야근하면서 “이러다가는 프로젝트가 잘못될까, 팀워크가 산산이 부서지는 건 아닐까”라는 걱정이 머릿속을 떠나지 않았다. 동료에게 한마디만 잘못 건넸다가는 관계가 틀어질 수 …