캐서린 피트먼 불안할 땐 뇌과학 서평 (캐서린 피트먼)

캐서린 피트먼 불안할 땐 뇌과학 서평 (캐서린 피트먼) 최근 몇 달 동안 불안감에 시달리며 힘든 시간을 보냈다. 밤잠을 설치는 날이 잦았고, 사소한 일에도 과도하게 예민하게 반응하는 내 모습이 스스로에게 실망스러웠다. 그러던 중 우연히 서점에서 `캐서린 피트먼 불안할 땐 뇌과학`이라는 책을 발견했고, 뇌과학적 관점에서 불안을 이해하고 극복하는 방법을 제시한다는 책 소개에 끌려 읽어보기로 결심했다. 심리학 전공자로서 이론적 지식은 어느 정도 갖추고 있었지만, 실제로 불안을 경험하면서 느꼈던 막막함과 좌절감은 이론으로는 채울 수 없는 부분이 있었기 때문이다. 이 책이 그 공허함을 어느 정도 채워줄 수 있을 것이라는 기대감을 가지고 책장을 넘겼다. 책은 뇌의 구조와 기능에 대한 기본적인 설명으로 시작하여, 불안이 뇌에서 어떻게 발생하고 처리되는지에 대한 과학적인 설명을 자세하게 제공한다. 특히 편도체, 해마, 전전두피질 등 불안과 관련된 뇌 영역의 역할과 상호작 ...